Biti sam ne znači biti usamljen

Kada se oporavljate od razvoda nakon dugogodišnjeg braka, usamljenost je definitivno prepreka koja vas sprječava da nastavite dalje. Zaglavimo u ovom načinu razmišljanja jer se osjećamo kao da nemamo nikoga na svijetu.

Ali to ne mora biti tako. Pogledajte ove svjesne strategije koje vam mogu pomoći da svoju usamljenost izbacite s ruba dok započnete ovo novo poglavlje u svom životu.



Biti sam ne znači biti usamljen

Kada smo sami nakon razvoda, pravimo lažnu korelaciju u svojim mislima. Mislimo da je biti sam loš. Ne podnosimo tišinu, osjećamo se čudno spavajući sami u krevetu i nelagodno nam je reći 'ja' umjesto 'mi'. ”

Biti sam nije negativno

Sada vam je dana prilika da ozdravite i počnete ispočetka pod vašim uvjetima – stvari koje bi bilo nemoguće učiniti da ste još uvijek u nezdravom braku.

Čini se da zaboravljamo da čak i kad smo s nekim, i dalje možemo biti usamljeni. Koliko god zvučalo kontraintuitivno, biti u kući s partnerom u braku koji više nije zdrav i koji se još uvijek osjeća sam puno je štetnije nego biti sam u kući i imati prostora za ozdravljenje.

Vidite razliku?

Samoća je samo neovisnost i oslobođenje koje čeka iskru nade

Mnogi od nas na samoću gledaju kao na samicu, ali to nije istina.

Da, možda ćete se osjećati kao da nemate nikoga s kim biste se mogli javiti ili biti intimni. I dok ozdravite, možda ćete se osjećati samosvjesno kada se obraćate prijateljima i članovima obitelji jer ne želite izgledati kao teret. Osjećaj kao da ne možete posegnuti iako se osjećate užasno samo udvostručuje taj grozni osjećaj.

Ali, što ako umjesto toga, pretvorite tu samoću u nešto novo?

Kako svoju usamljenost nakon razvoda izbaciti na rub

Biti sam ti daje prilika da počneš raditi stvari za koje nikad prije nisi mislio da možeš. Umjesto da ostanete kod kuće, sada imate priliku usmjeriti tu energiju u pohađanje satova kiparstva, pridruživanje tom knjižnom klubu ili planiranje tog putovanja u planine. Nema nikoga da vas zaustavi ili osudi. Iskoristite to!

Ako se osjećate usamljeno, ali niste sigurni kako prevladati te osjećaje, slijedite ove jednostavne korake!

Identificirajte okidače

Zapitajte se: Kada se osjećam usamljeno? Postoje li neki događaji koji kod mene izazivaju ovu emociju?

Trebam pomoć? Pogledajte moje primjere u nastavku!

Osjećam se usamljeno kad god vidim mali stari par koji se drži za ruke kako šeta parkom. Osjećam da to neću biti ja.

Odredite što vam daje najbolje

Zapitajte se: Tko sam ja kada sam najsretniji? Kada sam najbolji?

Osjećam se jako sretno kada sam u blizini svojih pasa. U mom srcu postoji slaba točka za pse spasilače i oduvijek sam tamo želio volontirati.

Čini se da sve moje brige nestaju kada naporno radim na satu joge. Volim kako se osjećam i kako me tjera da se usredotočim na disanje i slušam svoje tijelo. Na kraju sata uvijek osjećam olakšanje i spremnost da preuzmem svijet.

Otkrivanje onoga što u vama izvlači najbolje i što vas čini sretnima ne mora koštati novac. To, međutim, znači da ćete morati biti introspektivni i iskreni prema sebi. Može biti teško kopati duboko, ali obećavam vam da se isplati jer ćete se osjećati bolje i biti sretan je toga.

Odredite kako sami poduzeti akciju

Zapitajte se: Što mogu učiniti upravo sada da prizovem taj nevjerojatan dio sebe?

Sljedeći put kad vidim još jednu Facebook sliku zaručničkog prstena, umjesto toga ću potražiti prilike za volontiranje u lokalnom skloništu za životinje. Moje vrijeme i energija bolje služe pomaganju onima kojima je potrebna, a tko se zaboga može osjećati usamljeno dok se brine o štencima i mačićima kojima je potreban dobar dom?

Kuća je tako prazna i počinjem se osjećati usamljeno. Ali sjećam se da postoji taj novi muzejski eksponat koji sam želio vidjeti. Zašto ne provjerim radno vrijeme i ne odem sutra?

Vidite kako vježba funkcionira?

Shvatite da zaslužujete biti sretni. Shvatite da vas provođenje kvalitetnog vremena u sebi iu životu koji je bogat idejama i hobijima i stvarima koje uzbuđuju i inspiriraju može izliječiti. To nema apsolutno nikakve veze s partnerom.

Biti otvoren za sve divne stvari koje ova riječ može ponuditi – i potpuno priznati da ste na ovom svijetu kako biste ih istražili – protuotrov je usamljenosti.

Kada započnete ljubavnu priču sa sobom, uvijek imate nekoga uz sebe.

Kako se boriti protiv usamljenosti nakon razvoda? Je li osjećaj usamljenosti sada drugačiji nego kad ste bili u braku? Kako ste poduzeli mjere protiv usamljenosti za sebe? Molimo podijelite u komentarima.