Klub knjiga: Pravila mozga dr. Johna Medine

Pravila mozga ” je fascinantna knjiga, koja se bavi mozgom i objašnjava koliko zapravo malo znamo o njemu. dr. John Medina, kojeg sam intervjuirao 2013 , neuroznanstvenik sa Sveučilišta Washington. On nudi sjajne uvide i svoju strast prema mozgu dijeli s prekrasnim smislom za humor. Jedna od stvari koje mi se najviše sviđaju u pristupu dr. Medine je to što on govori na običnom engleskom i oživljava ovu složenu temu na način koji svi mogu razumjeti! Evo našeg intervjua, za slučaj da ste ga propustili.

Ova ažurirana verzija 'Pravila mozga' uključuje nova istraživanja i odjeljak o važnosti nostalgije i glazbe za održavanje zdravog mozga kako starimo. On govori o tome kako glazba čak može pomoći pacijentima s demencijom i Alzheimerovom bolešću da povrate živa sjećanja iz svoje prošlosti.



U “Pravilima mozga” dr. Medina raspravlja o mnogim uobičajenim mitovima o mozgu. Odgovara na pitanja o tome kako učimo, o razlici između zaborava i prave bolesti pamćenja te o tome imaju li muškarci i žene različite mozgove. On otkriva 12 pravila koja opisuju ono što znanstvenici sigurno znaju o tome kako funkcionira naš mozak. To je apsolutno fascinantna knjiga, napisana na razumljiv i zabavan način.

Ovu sam knjigu odabrala za Knjižarski klub Sixty and Me jer sadrži puno korisnih informacija o tome kako zadržati mozak koji starenje stimuliran i zdrav. U naš intervju , dr. Medina je istaknuo 3 pravila koja su ključna za održavanje zdravlja mozga koji stari.

To su potreba za vježbanjem, važnost izbjegavanja stresa i vrijednost poboljšanja pamćenja uz mentalnu stimulaciju. Ove su teme u knjizi detaljnije obrađene. Također govori o tome kako su gubitak pamćenja i zaborav prirodni dio starenja, ali da se mogu usporiti fizičkim i mentalnim vježbama.

Dr. Medina kaže all in u 5 riječi: 'Mozak je nevjerojatna stvar!' Po mom mišljenju, ako želite saznati više o svom mozgu i koliko je važno održavati ga zdravim dok starite, ovo je knjiga za čitanje.

Ako još nemate primjerak 'Pravila mozga', možete ga dobiti Amazon ili besplatno uz 30-dnevnu probnu verziju na Audibleu .

Za početak, evo pitanja o klubu Pravila mozga. Molimo dodajte svoja mišljenja u komentarima:

Mislite li da su muški i ženski mozgovi različito povezani?

Dr. Medina predlaže da bi starije žene trebale vježbati nekoliko puta tjedno. Slijedite li ovu smjernicu?

Jeste li iskusili moć glazbe za vraćanje uspomena?

Igrate li neke igrice za koje smatrate da stimuliraju vaš mozak?

Dr. Medina kaže da su dobar san i drijemanje dobri za zdrav mozak. Slažeš li se?

Što mislite da je za vas najvažnije pravilo mozga?

Dr. Medina kaže da mozak nije dizajniran za obavljanje više zadataka. Slažeš li se?

Nadam se da ćete uživati ​​u ovoj knjizi! Molimo podijelite svoja razmišljanja u nastavku.

BONUS

Pogledajte moj intervju s dr. Medinom o njegovoj knjizi Brain Rules.