Osposobljavanje nakon 50. godine – nemoguć cilj ili vrijedan razlog?

Kao i mnogi ljudi, na teži način sam otkrio da je teško doći u formu nakon 50. To me muči jer bih stvarno htjela izgubiti nekoliko kilograma viška. Nije da imam nisko samopoštovanje. Nije me posebno briga što drugi ljudi misle o mom tijelu. Nakon šest desetljeća na ovoj planeti, definitivno sam prošao sve to.

U isto vrijeme, toliko je razloga zašto želim biti u boljoj formi. Za početak, želim istražiti svijet u dobrom zdravlju i s puno energije u nadolazećim desetljećima. Također se želim osjećati fizički snažno kako bih se mogao nositi sa svakom situacijom koju mi ​​život baci. Jednostavno rečeno, želim doći u formu kako bih od života dobila više.



Nažalost, unatoč svim mojim naporima u bavljenje nježnom jogom , još uvijek nisam u dobroj formi. Daleko od toga.

Osvrćući se na vrijeme kada sam bio tinejdžer, sjećam se da sam jeo hamburgere i pio pivo iz korijena bez razmišljanja o svom struku. Sada, ne mogu gledati čokoladicu, a da se ne udebljam 5 kilograma.

Molim te, reci mi da se i ti osjećaš isto i da nisam jedina koja je ukleta kalorijama!

Znam da je doći u nevjerojatnu formu nakon 50-te potpuno moguće. Sve što trebate učiniti je pogledati nekoga poput 77-godišnji dizač utega, Willie Murphy , da vidimo da je većina naših ograničenja u našim umovima. Ali, to se ponekad ne čini tako!

Ove godine sam više nego ikad posvećena dolasku u formu. Vježbam u teretani 5 puta tjedno. Hodam tisuće koraka dnevno. Raspremio sam čak i svoju kuhinju tako da je kruh daleka uspomena. Sve što sam rekao, još uvijek sam nervozan da to neće biti dovoljno.

Dakle, evo pitanja. Mislite li da je kondicija nakon 50 godina vrijedan cilj? Molimo vas da se pridružite razgovoru.

Što biste savjetovali nekome tko pokušava doći u formu nakon 50? Koji korak vi osobno poduzimate ove godine kako biste smršavili ili stekli formu? Uključite se u raspravu.