Je li godine pravi krivac za naš osjećaj nevidljivosti?

Osjećati se 'nevidljivim' česta je pritužba među nama koji smo u 60-ima i više. Kada se žena osjeća nevidljivom, to je zato što ne dobiva odgovore od drugih koje želi.

U prošlim vremenima možda joj je bilo lako postići željene odgovore. Budući da se u njezinom umu jedino promijenila njezina starost, prirodno je pretpostaviti da je starost uzrok njezine nevidljivosti. Ali je li stvarno?



Je li godine pravi krivac za naš osjećaj nevidljivosti?

Što ako godine nisu pravi uzrok našeg osjećaja nevidljivosti? Zar to ne bi bila divna stvar? Jer tada bismo to mogli popraviti!

Tvrdim da je dob, ako je uopće faktor, vrlo mali igrač u uzroku osjećaja nevidljivosti. Mi smo složena stvorenja i dinamika među ljudima je komplicirana i pod utjecajem niza čimbenika.

Način na koji percipiramo ono što se događa u bilo kojoj situaciji temelji se velikim dijelom na našim vlastitim predrasudama i osobnim perspektivama. Nadalje, način na koji reagiramo na datu situaciju može odrediti njezin ishod, a naši odgovori su potpuno pod našom kontrolom!

Ono što sigurno znam je da se osjećaj nevidljivosti može otkloniti uvođenjem nekih relativno manjih promjena u načinu na koji razmišljamo i kako se ponašamo.

Ako ste igrali, krenimo u avanturu kroz maglu nevidljivosti i smislimo kako ovi neugodni osjećaji izazvati 'Puf!' i ispariti u tanki zrak.

Poput magle, osjećaji nevidljivosti prikradaju nam se i okružuju nas u magli toliko gustoj da ne možemo vidjeti ni svoje ruke ispred naših lica. Tek kada upalimo svjetla za maglu, možemo početi vidjeti kroz i dalje od magle.

S upaljenim svjetlima za maglu shvaćamo da nismo osuđeni zauvijek ostati u magli nevidljivosti. Možemo vidjeti da postoji izlaz koristeći svoju pamet, mudrost i malo kreativnosti.

Evo četiri taktike koje mogu odmah ispariti osjećaj nevidljivosti.

Priznajte da je nevidljivost samo osjećaj

Prva stvar koju treba prepoznati je da je nevidljivost samo osjećaj. Očito, mi zapravo ne postajemo nevidljivi! Jednostavno osjećamo da ne izazivamo isti odgovor kao nekada od ljudi.

Zadivljujući odgovor drugih, kada očekujemo više, može nas ostaviti da se osjećamo maleno i podcijenjeno do te mjere da vjerujemo da ljudi uopće ne primjećuju da smo prisutni. (Naznačite osjećaj nevidljivosti i malenih violina.)

Iskoristite naše misli da promijenite svoje osjećaje

Osjećaji su ipak samo osjećaji. Oni nisu istina, i nisu uklesani. Osjećaji su savitljivi. Imamo moć promijeniti svoje osjećaje, a s njom i kvalitetu i prirodu naših iskustava u svijetu.

Ne prestaje me čuditi da možemo promijeniti ono što se osjećamo jednostavno mijenjajući ono o čemu razmišljamo. Jednostavan pomak u našoj perspektivi može učiniti čuda. Promjenom načina na koji gledamo na situaciju i svoju i tuđu ulogu u njoj, možemo promijeniti kako se osjećamo u vezi sa situacijom i samim sobom.

Susan odlazi do svoje liječničke ordinacije, a mlada, nova službenica za prijavu ne gleda s njom dok ona traži svoje podatke kratkim, neemotivnim glasom.

Susan bi se lako osjećala i grubo tretirana i nevidljiva. Umjesto toga, Susan je odlučila procijeniti situaciju iz neosobne perspektive.

Susan je shvatila da službenikovo ponašanje prema njoj nema nikakve veze s njom i zasigurno nije bilo namjerna uvreda niti čin otpuštanja. Umjesto toga, to je bio proizvod službeničke potrebe da istovremeno žonglira s mnogo različitih zadataka i osjećaja preopterećenosti na svom novom poslu.

Susan je preuzela kontrolu nad situacijom uputivši ljubaznu primjedbu službenici zbog čega se mlada žena opustila i nasmiješila Susan. I, prijesto promijeni-o! Susan se više nije osjećala nevidljivom.

Promijenite naša očekivanja

U svaku situaciju dolazimo s očekivanjem kako mislimo da bi se drugi trebali ponašati prema nama. Ponekad ima smisla promijeniti vlastita očekivanja o tome kako će se drugi odnositi prema nama. Kako se okolnosti s vremenom mijenjaju, možda će se morati promijeniti i naša očekivanja.

Joanne je dugi niz godina bila predsjednica svog vrtnog kluba. Navikla je biti V.I.P. i osoba koja ide na sve važne odluke. Zbog toga su njezino vrijeme i pažnja uvijek bili traženi od strane članova kluba, kako na klupskim sastancima tako i izvan kluba.

Kada se povukla sa svoje dužnosti i kada je izabran novi, mnogo mlađi predsjednik, Joanne je vidjela da je novi predsjednik postao osoba koja je uvijek tražena.

Članovi kluba više nisu tražili Joanneino vrijeme i pažnju. Joanne se počela osjećati pomalo kao da je stavljena na pašu. Za nju je to bila velika prilagodba. Lako se mogla prepustiti rastućem osjećaju nevidljivosti i da više nije cijenjena ili važna, s obzirom na ovu promjenu okolnosti.

Umjesto toga, shvatila je da je potrebna promjena u njezinim očekivanjima od članova kluba. Joanne je odlučila prepoznati da, iako zahtjevi za predsjedničkim mjestom više nisu bili njezini, članovi kluba je i dalje poštuju i cijene, ali nisu morali tražiti njezinu pažnju kao nekada.

Uskoro je Joanne mogla uživati ​​u činjenici da je dobrodošla natrag u obor bez tereta svoje nekadašnje zahtjevne uloge. Objektivno analizirajući situaciju i sukladno tome mijenjajući svoja očekivanja od ostalih članova kluba, uspjela je otkloniti potencijalni osjećaj nevidljivosti.

Naučite ljude kako se ponašati prema nama

Možemo identificirati načine interakcije s drugima na način koji će od njih izazvati željeni odgovor. Naše interakcije s drugima su dinamične i podložne promjenama u trenu. Riječ, pogled, gesta mogu izazvati nove emocije u tren oka. (Nevjerojatno kako se to događa!)

Svojim ponašanjem imamo sposobnost stvarati u drugima nove misli i emocije. Ovo je najmoćniji alat koji imamo na raspolaganju.

Maria ima običaj učiniti da se drugi osjećaju vrijednima i uživa nasmijavati ljude. Postupajući prema drugima onako kako ona želi da se prema njoj postupa, obično od drugih dobiva tretman kakav želi. Maria se rijetko, ako ikad, osjeća nevidljivom jer odluči da to ne učini.

Maria svojim ponašanjem lako i prirodno pokazuje drugima kako uživa prema njoj. Poučavajući svojim primjerom, ona je u stanju postaviti ton za interakciju s onima s kojima se susreće.

Naše moći da utječemo na naša iskustva u svijetu su beskonačne

Stupanj do kojeg možemo upravljati vlastitim mislima i ponašanjem određuje našu sposobnost da živimo svoj život punim plućima, postignemo željeno mjesto u svijetu i izmamimo odgovore od drugih zbog kojih se osjećamo vrijednima i cijenjenima.

U mojoj knjizi starost nije pravi krivac za osjećaj nevidljivosti. Naše vlastite misli i ponašanja uvelike doprinose uzroku naše patnje. Uz nekoliko suptilnih pomaka u našem razmišljanju , možemo osvijetliti naše osjećaje nevidljivosti i učiniti ih da ispare brže od sunca na magli.

Preuzimajući inicijativu u našim interakcijama s drugima, možemo postaviti pozornicu kako želimo da se prema nama postupa i spriječiti da se magla nevidljivosti ikada slegne oko nas.

U kojim situacijama se osjećate najcjenjenijim? Koje tehnike koristite za raspršivanje osjećaja nevidljivosti kada se pojave? Koja taktika vam pomaže da spriječite pojavu takvih osjećaja? Molimo podijelite svoje savjete o iskustvima u nastavku.