Jednostavno nisi mogao pustiti

Kada sam prvi put počela izlaziti u svojim 40-ima, zaljubila sam se u muškarca koji je bio pogrešan tip za mene. Tijekom dvije i pol godine koliko smo bili zajedno, prekinuli smo barem tri različita puta.

Iako sam znala da on nije pravi za mene, sjećam se strastvene čežnje koju sam imala za njim tijekom našeg razdvojenog vremena. Njegov je intenzitet bio toliko jak da bih se osjećala nevjerojatno zahvalno kad bi mi pružio ruku da pokuša ponovno riješiti stvari. Ponovno okupljanje bilo je čisto blaženstvo.



Ipak, nije trebalo dugo da se problemi koji su doveli do prekida ponovno pojave, a mi bismo se odmah vratili u vezu koja nije trebala biti. Konačno, nakon dvije i pol godine, rekao sam 'Dosta... Gotovi smo!'

Jednostavno nisi mogao pustiti

Znala sam da ne pripadamo zajedno, ali nisam bila spremna na to koliko bi bilo teško pustiti ga. Iako sam ja bila ta koja je prekinula vezu, i dalje sam se osjećala tako povezano s tim muškarcem.

Razlog je čisto fiziološki. Svaki put kad sam razmišljala o njemu, moje tijelo je ispuštalo oksitocin, hormon vezivanja koji je stvorio fizičku ovisnost koju sam imala o ovom čovjeku. Trebalo mi je skoro godinu dana da razbijem ovu hormonsku ovisnost!

Ne želim da moraš prolaziti kroz ono što mi se dogodilo. Zato želim podijeliti 5 znakova koji će vam pomoći prepoznati jeste li ovisni o muškarcu i što možete učiniti da prekinete krug ako vam se to dogodi u životu.

Vaši hormoni stvaraju lažni osjećaj povezanosti

Oksitocin stvara visok nivo koji se često pogrešno smatra ljubavlju. Ovaj hormon vas može vezati za muškarca i do dva tjedna nakon što ste imali seks. Kada ste ovisni, možete pokrenuti njegovo oslobađanje u krvotok svaki put kada pomislite na njega ili vidite njegovu sliku.

Čežnja trenutno počinje jer hormon stvara lažni osjećaj da ste iznova povezani. Ovo je jako dobar osjećaj kada ste u vezi, ali stvarno se igra s vašom glavom nakon što prekinete i želite prekinuti vezu.

Stalno se vraćate u vezu

Zapitajte se što je to što stvarno volite kod muškarca s kojim osjećate intenzivnu povezanost. Voljela sam ovog čovjeka, ali iskreno, bili smo toliko različiti da bi moji prijatelji često pitali: 'Zašto si s njim?'

Stalno sam se vraćala u vezu jer mi je bilo tako dobro kad sam bila u njegovoj blizini – opet zbog neprekidnog oslobađanja oksitocina.

Vaš odnos treba graditi na vrijednostima koje dijelite i na tome koliko se sigurno i brižno osjećate u blizini muškarca. Želite se osjećati i emocionalno sigurno, što je teško osjetiti kada prekidate svakih 10 sekundi.

Znate da doista nema kompatibilnosti

Provjerite što vam se kod njega ne sviđa. Ovaj čovjek i ja smo nastavili prekidati s razlogom. Zaista nismo bili kompatibilni.

On je volio kampirati, a ja sam voljela boraviti u hotelu s nevjerojatnim madracem. On je volio hranu u baru dok sam ja voljela zdravu hranu. Jednostavno se nismo igrali na istom igralištu života, što je važno ako želite stvoriti zdrav odnos.

Gledajući unatrag, moram priznati da mi se osim hormonalne razine nije baš ništa svidjelo na njemu. Osim toga, imao je nekoliko mojih prekršitelja dogovora.

Stalno sam se nadala da će se promijeniti ako me voli dovoljno, ali to nikad ne funkcionira, a zapravo, nepravedno je tražiti od nekoga da se promijeni osim ako to ne želi. Danas svoje klijente učim da kada ne poštuju svoje prekršioce dogovora, samo se nagode.

Ne postoji ništa što bi održavalo vezu

Zapitajte se je li ono što donosi na stol dovoljno za tip odnosa koji želite stvoriti s njim.

Osim visoke razine oksitocina, gotovo sve ostalo u ovoj vrsti odnosa djeluje neugodno, iritantno i nerješivo. To se događa zato što veza nema dovoljno za održavanje izvan hormonske veze.

Kako prevladati ovisnost

Čežnja će se sigurno vratiti. Ali kako vrijeme odmiče, osjećat ćete i osjećaj slobode od izlaska iz veze koja ne funkcionira.

Ovisnost o oksitocinu može ostati s vama godinama. Da biste ga prekinuli, počnite s priznavanjem njegove pojave. Prekinite svaki kontakt s ovim čovjekom. Izvadi ga iz telefona. Uklonite njegovu adresu e-pošte.

Nemojte ga uhoditi na Facebooku. Zapravo, mudro je prestati biti prijatelji kako se on ne bi pojavio na vašem newsfeedu. I svakako, nemojte se sresti s njim osobno ili na neki drugi način. Sve su to načini koji zaustavljaju ovisnost da ne počne iznova.

Možete to učiniti, ali treba vremena. Budite ljubazni prema sebi, pogotovo kada se osjećate frustrirano što ovisnost ne završava dovoljno brzo. Planirajte aktivnosti ili pohađajte tečajeve koji su zabavni i koji vam odgovaraju.

Okupite prijatelje kako biste izgradili svoju grupu za podršku. Ponekad ćete se osjećati kao nakaza, ali znajte da niste sami. To se normalnim ljudima stalno događa. Ključ je identificirati ovisnost, tako da možete poduzeti korake potrebne za prevladavanje visoke razine oksitocina i nastaviti dalje.

Jeste li ikada doživjeli odnos ovisnosti s muškarcem? Što ste učinili da prebolite ovisnost? Molimo podijelite svoje savjete u komentarima ispod.