Kako definirate radost?

Radosti je nedostajalo. Dobio sam mnogo loših vijesti od nekoliko ljudi u svom životu. Bila je to litanija gubitka. I nema veze sa svjetskim vijestima općenito, koje je gotovo uvijek teško čuti. Željela sam više dobre volje, za sebe i za svoje najmilije.

Zato sam razmišljao o konceptu radosti i obećao sam sebi da ću se nekako malo uhvatiti.



Po definiciji, radost proizlazi iz emocionalnog, mentalnog i fizičkog blagostanja. U ovom trenutku u životu većina nas je otkrila mnogo stvari zbog kojih se osjećamo radosno. Postigli smo mnogo u našim profesijama, krenuli u novim smjerovima, njegovali njegujuće odnose i prihvatili aktivnosti koje poboljšavaju život.

Ali znamo da ne možemo biti sretni cijelo vrijeme. Ponekad radost nestane. Ljudi smo, na kraju krajeva. Dovoljno smo mudri da shvatimo da rijetko imamo savršenu ravnotežu dobrobiti u svim aspektima našeg života. A ponekad se vaga nagne na način koji otežava povrat naše radosti.

Dobra vijest je da radost nije dar na sve ili ništa i da ne moramo samo čekati da se vrati kad se sakri. Čak i kada je život sumoran, možemo povratiti svoju radost u malim komadićima i vratiti se osjećaju zadovoljstva.

Kako definirate radost?

Upustite se u trenutak tišine i vratite se u vrijeme kada ste se osjećali lakše. Idite koliko god vam je potrebno. Zatvorite oči i pomislite na ljude, mjesta i događaje koji su vas uzdigli. Sretni trenuci koji su trajni, a ne prolazni.

Uhvatite to stanje osjećaja u svom srcu. To mjesto je vaša prava radost i samo je duboko udaljeno. Sada svaki dan gledajte prilike da se ponovno osjećate tako, makar samo na nekoliko trenutaka.

Budite s ljudima koji vas tjeraju da skačete od radosti

Ponekad moramo provoditi vrijeme s Negativnim Nellies. Ali kad biste mogli birati, tko je taj koji uvijek osvjetljava sobu? Podiže vam raspoloženje?

Obratite se njoj ili njemu i pozdravite tu veselu razmjenu energije koja dolazi kada ste u njihovom društvu.

Čaša je stvarno napola puna

Svi želimo biti optimistični, ali ponekad se suzdržavamo - osobito u teškim vremenima. Istina, ništa nije savršeno cijelo vrijeme, ali u svakom trenutku postoji dar savršenstva.

Unutar svake negativne situacije postoji jezgra drugačije istine koja donosi više mira. Postoji još jedan način razmišljanja o situaciji, onaj koji se ne osjeća toliko zabrinjavajući.

Izvucite tu mirnu misao na površinu. Idi s tim. Slijedi malo veselja.

Udahnite malo svježeg zraka

Teško je ne biti sretan na plaži. Ili dok promatrate veličanstven zalazak sunca. Čak i šetnja kvartovskom ulicom može nam podići raspoloženje.

Boravak na otvorenom je ljekovit. Priroda je i savršena i nesavršena u isto vrijeme, a majka priroda je radosna u svakom slučaju. Ona je dobra učiteljica.

Čuvaj se

Kada morate pritisnuti gumb za pauzu na svom veselju, jednostavno se odmorite. Mazite se ispod deke. Odspavajte dodatnih 15 minuta. Zapamtite da će i ovo proći.

Zdravi, odmorni lakše ćete se boriti protiv stresa i negativnosti te napraviti mjesta za više radosti.

Možemo živjeti sa stvarnošću da je radost ponekad teško pronaći. Ali ne moramo odustati od toga da budemo radosni. Lagani pomak u razmišljanju ili mala promjena u ponašanju mogu podići. I to je dobro mjesto za početak vraćanja radosti.

Što činite da povratite svoju radost kada su vremena zabrinjavajuća? Imate li neke strategije koje možete podijeliti sa zajednicom? Molimo pridružite se razgovoru!