Kako upravljati stresom i boriti se protiv usamljenosti tijekom blagdana

Ironično je da se zimski praznici, koji bi trebali biti ispunjeni opuštanjem, ljubavlju i mirom, često pokažu kao vrijeme stresa i napetosti.

Mi starije žene obično se prilično dobro nosimo sa stresom i prilagođavamo se kaosu u kupnji. Uostalom, kao majke, prilično smo se naviknule stajati u dugim redovima čekajući da stigne pošiljka neke dragocjene božićne igračke. Da je blagdanski stres samo zbog kupovine, smijali bismo se.



Nažalost, nije tako jednostavno.

Mnogo je čimbenika koji doprinose stresu oko blagdana. Vrijeme, kašnjenja putovanja, gužve, zabave i alkohol čine promjenjivu kombinaciju. Da ne spominjemo obiteljska okupljanja koja okupljaju ljude koji su navikli biti razdvojeni. Usred cijelog kaosa, unuci imaju tendenciju da se pretjerano stimuliraju, stvarajući energetsku spiralu koja može potresti i najjače bake.

Ima i članova naše zajednice koji tijekom praznika pate zbog suprotnog razloga – samoće. Ako ste izgubili supružnika ili vaša obitelj živi u udaljenim mjestima, zimski praznici mogu biti doista hladno i tiho vrijeme.

Dakle, bez obzira na uzroke, što možemo učiniti kako bismo upravljali stresom oko blagdana?

Mnoge žene koje poznajem meditiraju ili provode malo više vremena u molitvi ili u crkvi. Drugi pronalaze mir tako što s vremena na vrijeme pobjegnu iz gužve i pogledaju filmske klasike poput 'Love zapravo'. Drugi se pak bave tihim zadacima, kao što su opremanje, izrada ili jednostavno priljubljivanje uz šalicu vruće čokolade i dobru knjigu.

Volio bih čuti vaše mišljenje o ovome. Molimo vas da odgovorite na sljedeća pitanja i ne zaboravite 'lajkati' i podijeliti ovaj članak kako biste nastavili razgovor. Sretni praznici bez stresa svima!

Što smatrate najvećim uzrocima stresa tijekom blagdana? Što činite da ostanete mirni i opušteni? Poznajete li nekoga u svom susjedstvu tko je obično sam za praznike? Postoji li nešto što biste mogli učiniti da im pomognete da se osjećaju povezani?