Korak 1: Povratite dan

Nakon gubitka dolaze tuga, tuga, ljutnja i depresija, čak i bijes. Moj moto je 'živi svoje snove bez drame.' Ponekad je lakše reći nego učiniti.

Nemojte biti prestrogi prema sebi ako prođe puna godina ili više prije nego što možete jasno vidjeti svoj put da zamislite život bez nekoga koga ste nekada držali tako blisko.



Polako se vaš mozak počinje reorganizirati u novu normalu. Umjesto da izgubite još jedan dan zbog kajanja, kajanja ili ljutnje, zašto ne biste poduzeli ove korake kako biste dizajnirali svoj najbolji život iz pepela onoga što vam je život pružio?

Korak 1: Povratite dan

Prva godina nakon gubitka je najteža jer vas bombardiraju neprekidni podsjetnici na zadnji put kada je sve bilo drugačije.

Prošle godine niste bili sami na Božić. Imali ste nekoga tko vas je volio na Valentinovo. Vaš rođendan nije prošao nezapaženo. Slavili ste s unucima 4thsrpnja. To je bilo tada. Što kažeš na sada?

Sada napravite plan za izgradnju nove memorije preko stare. Da nemate kome ugoditi osim sebi – što biste učinili sa svojim životom? Zaustavite se i poslušajte svoju unutarnju mudrost.

Možete odlučiti što ste oduvijek željeli biti, raditi ili imati. Izlazite kako biste to ostvarili – nadamo se na točan dan koji vas podsjeća na vaš gubitak.

Poklonite si božićni dar kakav ste oduvijek željeli. Krenite na krstarenje. Uzmi psa. Ili zmija ako je to ono što vam srce želi. Usvojiti obitelj. Budi velika sestra. Ispunite svoj život stvarima koje vam donose radost. Dan po dan.

Korak 2: Očistite godinu

Svaki praznik koji prepišete gubitak tako što ćete ga učiniti posebnim danom za sebe će se zbrajati. Prije nego što shvatite, proći će još jedna godina i evo čarolije: sljedeći put kada pomislite na taj rođendan, izvući ćete svoje najnovije, radosno sjećanje i bol od onoga kako ste nekada zamišljali da će život izgledati počet će nestajati daleka memorija.

Svake godine darujete sebe i otpuštate prošlu bol. To daje život vrijedan življenja i bolji nego što ste ikada mogli zamisliti!

Korak 3: Odbacite dramu

Drama je priča. To može biti ona koju nam drugi prikazuju, ili može biti priča koju pričamo sami sebi. Dobra drama ima tri igrača: progonitelja (zlikovac), spasitelja (spasitelj) i žrtvu (jadni ja).

Žrtva

Biti žrtva zahtijeva da svoju verziju događaja usavršite u uvjerljivu priču zbog koje će se netko osjećati dovoljno žao da vas želi voditi tu bitku umjesto vas. Bez spasioca priča umire. Bez zlikovca ne može biti žrtve.

Možete angažirati najboljeg prijatelja, rođaka, kolegu s posla ili nekoga iz svih društvenih krugova da vas uvjeri da niste odgovorni ni za jednu bol koja vam se vrti u životu.

Ipak, bol i dalje postoji jer zajedno sa žrtvom dolazi i osjećaj beznađa, a ljudska bića rade bolje kada mogu osjetiti neki osjećaj kontrole nad svojom sudbinom.

Spasitelj

Biti spasilac znači da stalno skenirate krajolik u potrazi za nekim kome možete pomoći. Ovo nije ni približno tako ljubazno ili zadovoljavajuće kao što se čini ako su vaši motivi sebični.

Pomaganje drugima kako biste se osjećali dobro u sebi, čak i superiorno na neki način, neće vam dati oslobađanje koje tražite. Zapravo, često će se vratiti. Vaša pomoć možda neće biti cijenjena na način na koji mislite da bi trebala, a možete se brzo prebaciti na ulogu progonitelja u dramskom scenariju.

Progonitelj

Kao progonitelj, zamišljate da znate pravi način da radite stvari. Imate odgovore samo da vas ljudi slušaju. Možete vršiti pritisak, manipulirati i zahtijevati odgovor ili ishod koji uzrokuje da drugi postanu obrambeni ili se povuku.

Često se uspoređujete s drugima kako biste ojačali svoj ego i stekli kontrolu. Ova uloga je često obrana od osjećaja žrtve. No, na kraju, ako igrate u Dramskom trokutu, upravo ćete se tu naći.

Korak 4: Prigrlite san

Koje darove, vještine i sposobnosti donosite na životni stol? Postoji li odgođeni san koji ste oduvijek priželjkivali, ali nikada sebi niste dopustili da ga ostvarite? Možda ste oduvijek željeli roniti ili posjetiti neku drugu zemlju?

Jeste li se ikada zapitali kako bi bilo povesti sebe na spoj, napraviti nešto zabavno i uživati ​​u vlastitom društvu?

Što ako si svaki dan počneš postavljati pitanja 'što ako'? Što ako doživim 100 godina? Što ako za mene nije prekasno? Što ako postavim svoju namjeru i krenem u smjeru svojih snova?

Odgovori bi vas mogli odvesti negdje gdje još niste zamislili, ali to će biti toliko ispunjeno da ćete se zapitati zašto ste čekali toliko dugo.

Koja je želja vašeg srca - osim što želite vratiti sat u jednostavnija, sretnija vremena? tko si ti sad? Molimo koristite odjeljak za komentare da opišete osobu koju vidite kada se pogledate u ogledalo.