Gubitak težine tijekom menopauze je moguć

Što biste učinili da vaš suprug sabotira vaše napore da se osjećate pozitivno? Što ako biste morali birati između gubitka kilograma tijekom menopauze i gubitka najvažnijeg muškarca u svom životu? Zamislite sljedeću situaciju…

Sarah je većinu svog života imala prekomjernu težinu. U dobi od 55 godina i s dijagnozom pred-dijabetesa, Sarah je došla k meni po savjet i upute kako poboljšati svoje zdravlje i možda smršaviti koji kilogram. Premotajte šest mjeseci naprijed i Sarah je izgubila oko 44 funte ALI možda gubi muža u tom procesu.



Gubitak težine tijekom menopauze je moguć

Suradnja s uspješnim poslovnim ženama kako bi im se pomoglo da steknu kontrolu nad svojim širim strukom kako se približavaju menopauzi uzbudljivo je i skromno iskustvo.

Vidjeti kako se transformacije odvijaju nagrađujuće je i uzbuđujuće. Žene dijele svoje uspjehe i padove u sigurnom okruženju, omogućujući im da postignu tijelo koje traže.

Mnoge žene dijele slične priče kao i Sarah. Bilo da se radi o muževima, dečkima, majkama ili djevojkama, nakon što žena smrša i stavi svoje hormone pod kontrolu, možda neće svi u svom životu slaviti svojim uspjehom.

Sarin suprug oženio je njezine obline i ne želi da više smršavi. To je unatoč tome što je Sarah rekla da se osjeća odlično, da joj je preddijabetes smanjen i da bi voljela nastaviti gubiti još 40 kilograma.

Što se događa sa Sarinim mužem?

Po mom mišljenju, Edipov kompleks može biti srž problema. Njegova majka je imala obline i stoga će biti sretan samo što je u braku sa ženom s oblinama. Neću pokušavati ulaziti u ovaj mentalitet, ali morao sam početi s ovom točkom.

Drugo, Sarina evolucija napredovala je daleko od fizičkog. S gubitkom težine dolazi do velike promjene u načinu razmišljanja. Nedostatak samopouzdanja možda ju je naveo da bude zahvalna za bilo koju razinu fizičkog interesa. To je zauzvrat moglo potaknuti Sarah u brak u kojem je njezin muž dominirao njome. Nova, samouvjerena i privlačna Sarah može biti zastrašujuća za svog supruga koji sada vidi kako se njegova dominacija dramatično smanjuje.

Osim toga, Sarah se možda nekada borila sa samopouzdanjem kako bi napustila brak i 'izdržala sama'. S obnovljenim povjerenjem dolazi preuzimanje rizika i prelazak na zelenije pašnjake.

Smiruju li se djevojke s prekomjernom težinom?

To čujem od mnogih svojih klijenata. Osjećaju se kao da se zadovoljavaju s odjećom koju nose baš kao što su se smjestili kada su bili posljednji izabrani u timovima u školi. Potom su se nagodili s partnerom koji im možda nije bio prvi izbor, ali za nekoga tko ih je konačno ODABRAO.

Manje težine = više samopouzdanja

Muškarčev interes za ženu usko je povezan s njegovim vlastitim samopouzdanjem u njegovoj poziciji muža. Možda se također osjećao kao da se NASLAŽIO na manje zbog vlastitog nedostatka samopoštovanja. Ako ga nitko drugi nije želio, hoće li ga Sarah i dalje smatrati privlačnim ili će otići pronaći nekog drugog? Možda se osjećao 'sigurno' s njezinim oblinama, vjerujući da je nitko neće pokušati ukrasti.

Sa Sarinim gubitkom težine došlo je do povećanog samopoštovanja i samopouzdanja. Možda se osjećao ugroženim da bi ga Sarah mogla ostaviti zbog drugog muškarca.

Je li gubitak težine došao s novim režimom koji ga ne uključuje? Gdje su nekad sjedili i gledali televiziju zajedno, Sarah sada izlazi u večernju šetnju ili vježba u teretani i tako stječe obožavatelje. Gdje je njegovo mjesto u Sarinom novom svijetu?

Je li za sve to Sarah kriva za promjenu stative? Oženio je ženu s oblinama... i ona više nije žena koju je oženio.

Dakle, koji je moj savjet Sari?

Sarah – prva stvar koju trebate učiniti je duboko proniknuti u svoje razloge za mršavljenje tijekom menopauze. Je li vam dosta namirivanja? Želite li više od života? Želite li napustiti brak, ali niste spremni učiniti prvi korak?

Ovo je važno, Sarah. Kreni dalje ako te sputava. Ako te istinski voli, podržat će te. Ako sada sabotira vaš gubitak težine, što još kontrolira?

Budi iskren prema sebi. Sprječavanje razvoja dijabetesa veliki je korak prema dobrobiti. Odiše samopouzdanjem i samopoštovanjem nešto je što se ne može naučiti – dolazi iznutra. Nažalost, to je također nešto što vrlo malo ljudi zapravo postigne. Samo iz tog razloga vas pozivam da ne popuštate u molbama svog supruga da vratite izgubljenu težinu.

Sljedeće što biste trebali učiniti je potaknuti otvoreni dijalog i dogovoriti sastanak sa savjetnikom. Odmah. Možda se osjeća nesigurno i, ako ostanete sa svojim suprugom, Sarom, trebate ga uvjeriti da se, iako vas drugi muškarci sada smatraju privlačnijom, ne bi trebao osjećati ugroženo. Umjesto toga, trebao bi biti ponosan na bilo kakvu pozornost koju ste možda privukli.

Usput uključite svog muža u sve izvannastavne aktivnosti, kao što je hodanje, kako biste vas dvoje zajedno iskusili dobrobiti.

Iako je u redu imati neke obline (za razliku od ultramršavosti), nakon što vaša težina počne ometati vaše zdravlje, potrebno je poduzeti mjere.

Što biste učinili da smršavite samo da bi vam netko blizak sabotirao vaše napore? Volio bih čuti vaše mišljenje i kako ste se nosili sa situacijom. Što biste savjetovali Sari? Možete ostaviti svoje komentare ispod, a ja ću odgovoriti na svačija pitanja.