Moć navike koja izaziva ovisnost

“Reci mi, što namjeravaš učiniti

Sa svojim jedinim divljim i dragocjenim životom?'



– Mary Oliver,Ljetni dan

Citat Mary Oliver bio je kao šamar - nježan, ali uporan. Bio je to treći put da sam vidio taj citat u posljednja dva tjedna. Pitao sam se: „Što se ovdje događa? Što mi nedostaje?'

Doista, što nam svima možda nedostaje? Ne vjerujem u nesreće ili slučajnosti. Dakle, na što trenutno ne obraćam pažnju?

Moć navike koja izaziva ovisnost

U svojoj čudesnoj knjizi Moć navike , Charles Duhigg piše o tome kako se stvaraju navike i kako, ako želimo, možemo prekinuti one koje nam ne služe. Bilo da se radi o sklonosti prema Krispy Kreme krafnama ili o mojim negativnim navikama, navika je jednostavno obrazac po kojem živimo.

Kada obrazac postane destruktivan ili nas počne koštati kvalitete života, onda je možda vrijeme da izazovemo ono što mislimo, radimo i govorimo.

Dobre navike, poput odabira jogurta umjesto krafne, ili odabira zahvalnosti za još jedan lijep dan, služe nam. Oni podržavaju naše živote i govore o onome što je moguće, uz dobru njegu tijela i izbore.

Biti ljut zbog onoga što ne možemo kontrolirati – poput plastike u oceanima kod Balija ili loših vijesti iz cijelog svijeta – uzrokuje bolove u srcu, glavobolju i nepotrebni stres.

Ipak, možemo imati naviku čitati o tim stvarima svaki dan. Takva nas navika može puno koštati. Koje vas navike mogu koštati zdravlja, prijatelja ili sreće?

Sjajna pozivnica

Godine 1994.microsoftpokrenuo je oglasnu kampanju s oznakom 'Kamo želite ići danas?' Ta se crta nalazi u reklami Hall of Fame, i još uvijek zvuči istinito. Za svakoga tko je ikada putovao svijetom knjigom, bio podigao čarobni film ili tko, poput mene, voli međunarodna putovanja, to govori o duši.

Svaki dan, kada povučemo zavjese da pozdravimo svijet, taj je poziv moguć. Kako ćemo promatrati sate, kako ćemo prihvatiti mogućnost tog vremena, ovisi o nama.

Prečesto se lako nađemo u kolotečini. Bilo da se radi o poslu koji ne volimo ili o hrani koja nam je dosadna, ili o previše gledanju televizije, navike se vrlo lako stvaraju. Jednomjesečni posjet McDonald’su s unucima postaje svakodnevna vožnja sa značajnim posljedicama na naše zdravlje i struk.

Većinu vremena nismo svjesni da klizimo u naviku, sve dok ona ne postane otrovna. Možda je ta čaša vina noću postala četiri, a kakve god zdravstvene dobrobiti koje smo imali, sada se utapaju u previše alkohola.

Moj jedini divlji i dragocjeni život

Kad sam jutros ponovno pročitao Marijine riječi, zavalio sam se u stolicu i pitao što mi nedostaje. Kakvu sam šansu zaobišla da promijenim nešto važno. Kome sam se danas trebao obratiti? Koji sam rizik izbjegavao iz straha od neuspjeha?

Postavljanjem pitanja znam da ću dobiti odgovore. Ono što znam je da je svaki sat koji prolazi kraj mene zauvijek otišao, a način na koji odlučim živjeti taj sat – s uzbuđenjem, energijom i gracioznošću – ili će dodati vrijednost mom životu i naslijeđu ili neće. Dragocjeni život.

Volim divlje živjeti radeći avanturistička putovanja po cijelom svijetu. Štoviše, sviđa mi se cijela ova ideja prepoznavanja roller coastera i izvanrednog dara samog života kao divljeg – evo nas, s danim vremenom. Što ćemo s tim? Koja nova iskustva ćemo si dopustiti, pozvati, stvoriti?

Imate jedan 'divlji i dragocjeni život'. Što ćete učiniti danas što govori o tom kratkom daru bez daha? Od koje biste se navike mogli odmaknuti da biste imali bogatiji i ispunjeniji život? Što biste danas mogli isprobati što vas pomalo plaši?

Što vaš život čini divljim i dragocjenim? Koji je bio veliki poziv u vašem životu? Molimo podijelite svoje uvide. Nikad ne znaš koga ćeš inspirirati!