Brinite za svoje tijelo prije i ubirajte nagrade poslije

Boli me kuk godinama; Počeo sam šepati. Ali živjela sam s bolom jer nisam htjela obraćati pažnju na nju kad je bilo toliko zanimljivih stvari za raditi!

Kad su prijatelji predložili zamjenu kuka, ustuknula sam. Zamjena kuka bila je prljava riječ u mom životu. Osjetio sam stid. Zamjena kuka bila je za druge ljude, za stare ljude, ne za mene. Nisam ja.



pa evo me, oporavlja se od operacije zamjene kuka , osjećajući kante zahvalnosti i nevjerojatne milosti.

Tko sam ja da mislim da mogu ponuditi nove informacije o oporavku? Nije li sve već rečeno? Ponizno nudim nekoliko misli, i ako ti služe kao najtinejdžerska inspiracija, onda sam zahvalna.

Brinite za svoje tijelo prije i ubirajte nagrade poslije

Što ste u boljoj formi prije operacije kuka, to ćete brže ozdraviti i bolje se oporavljati. Posljednju vježbu joge odradila sam ujutro nakon operacije. Doktori i fizioterapeuti primijetili su moj tonus mišića što je uvelike pomoglo mojim novim vježbama da povratim pokretljivost.

Nemojte se uspoređivati ​​ni s kim drugim

Operacija je kod svakoga drugačija; svačiji oporavak je drugačiji. Prijatelji će reći stvari poput: 'Caroline je vozila u roku od tri tjedna.' Pa, dobro za Caroline, ali ja nisam Caroline i neću voziti za tri tjedna. Stoga, pazite na svoj oporavak i nemojte se suditi prema tuđim mjerilima. Super ti ide.

Svačija tolerancija na bol je također različita, tako, isto. Bol ugrožava vaše ozdravljenje i iscrpljuje. Ako vas boli, razgovarajte sa svojim liječnikom. Imam sreću da zbog dobrog upravljanja boli nikada nisam osjetio ni jednu uncu boli i prestao sam uzimati lijekove protiv bolova u roku od 10 dana. Ali opet, to sam ja, ne ti.

'Predaj se Dorothy!'

Sjećate li se onog zadimljenog znaka na nebu iz Čarobnjaka iz Oza? Nemojte se boriti protiv prirode. Priroda zna najbolje. Prepustite se različitim fazama ozdravljenja.

Prvo postoji faza uglavnom boravka u krevetu kako bi se tijelo oporavilo od šoka invazije u operacijskoj operacijskoj. Upala je odgovor tijela na operaciju. Tijelo se treba ponovno prilagoditi; tkiva se moraju sašiti. Riječ je o miru. Tijelo treba pozdraviti strano tijelo koje sada boravi u vama i pozdraviti ga.

Spavanje je kada ozdraviš

Prihvatite tu činjenicu umora. Drijemajte kad god možete, poput dragocjene novorođene bebe. Spavanje je kada se događa najvažnije ozdravljenje. Prihvatite svoju zamućenost mozga. Tijelo je toliko zauzeto pokušajima da se izliječi i ispravi da ne može učiniti sve odjednom.

Budite ljubazni i nježni prema sebi 24 sata dnevno. Poslušajte dokumente. Ako kažu da možete ustati da biste otišli na toalet, oni će vas ustati i moći ćete to učiniti.

Tri puta nazdravlje za fizio!

Kada doktori završe svoj posao u OR, preuzimaju fizioterapeuti. Radite što god kažu i ni unce više. Nemojte misliti da će vas ako napravite još pet ponavljanja brže ili bolje izliječiti. Činiti više može vas kompromitirati. Vaši fiziolozi razumiju mišiće i liječenje; znaju što rade.

Ima uspona i padova, ali općenito, svaki dan je bolji od prošlog . Odmah nakon operacije uzimajte stvari iz sata u sat. Zatim, iz dana u dan. Nemojte biti nestrpljivi. Priroda zna svoj raspored.

Odmaknite se od svijeta na neko vrijeme. Ovo je tvoje vrijeme 100%

Prije operacije unaprijed programirajte zabavu u krevetu: pletenje ili zanat kojim se bavite, knjige, Netflix, računalo. Nije mi dosadilo niti jednog trenutka u krevetu. Ima previše toga za naučiti i raditi, između tih okrepljujućih i izazovnih fizio vježbi i tih osvježavajuće ukusnih drijemanja.

Pobrinula sam se pogledati jednu komediju dnevno da se nasmijem i budem sretna. To je prirodni ritam koji se širi mojim tijelom. Meni su uspjele epizode Portlandije, Seinfelda i Saturday Night Live. Što god vas veseli i smiješi.

Snaga riječi 'Sjajno!'

Nitko ne voli gunđanje. Odlučio sam biti pozitivan i vedar. I činilo je čuda. Zavaravao sam čak i sebe kad sam se osjećao manje od. Kad god bi me netko pitao kako sam, nasmiješio bih se i rekao: 'Super!' Ali, naravno, poslije sam rekao doktorici o ovom ili onom problemu. Riječ super učinila ju je prijemčivijom i riješili smo problem. Rekavši, super, vaše tijelo pokušava udovoljiti. Besplatan je lijek za reći, super! To vas tjera naprijed da se zapravo osjećate sjajno.

Liječenje je sporije i brže nego što mislite

Dok liječite, osjećate se sporo. Kad pogledate unatrag, čini se da je prošlo u tren. Najbolji savjet koji mi je toliko ljudi dalo je: budi nježan prema sebi. I razmislite o budućnosti bez boli! Imaš puno života!

Jeste li imali zamjenu kuka? Koji savjet imate za podijeliti? Svi savjeti ili trikovi mogu biti od neprocjenjive važnosti za nekoga tko razmišlja o ovoj operaciji, stoga podijelite u komentarima.