Odaberi sreću

U posljednje vrijeme čini se da svaki tjedan saznam da sve više mojih prijatelja čekaju rezultate testova ili se bore s nekom iscrpljujućom bolešću. Što sam starija, to se sve češće događa. Susrećete li se s tim? Kako pomoći svojim prijateljima i zaštititi vlastito zdravlje i sreću?

Znam kakav je osjećaj biti bolestan. Jedna od stvari koje radim je reći svojim prijateljima što mi se dogodilo, dajući im do znanja da sam se potpuno oporavila i bolje nego ikad. Bio sam bolestan nekoliko godina, a nakon bolnog, umjerenog srčanog udara, brinuo sam se da ću uskoro umrijeti. Moje tijelo se oporavljalo i osjećala sam se kao da se nikada neću vratiti svom energičnom, živahnom ja.



Ali znaš što? Moje tijelo je znalo što radi. To me natjeralo da se odmorim, smanjim stres i razmislim što je uistinu važno. Time sam postao zdraviji i sretniji. I oslanjam se na ovo iskustvo kada razgovaram s prijateljima koji se suočavaju sa zdravstvenim izazovima.

Obično morate prebroditi neposrednu bolest da biste vidjeli put naprijed. I teško je ne valjati se u strahu i tuzi kada se suočite sa značajnom promjenom, zar ne?

Dakle, što možete učiniti da podržite svoje prijatelje u nevolji?

Odaberi sreću

Vjerujem kako je Abe Lincoln jednom rekao: 'Ljudi su sretni onoliko koliko se odluče da budu.' Odabirem biti sretan i fokusiram se na svoje blagoslove. Zaista sam sretan zbog svega što sam imao, imam i što ću imati u svom životu. Život je rijetko lak; loše stvari se događaju svima, ali pokušavam vidjeti smiješnu stranu situacija.

Molite ili pjevajte

Vodim popis prijatelja i članova obitelji kojima je potrebna duhovna podrška. Kad se probudim svako jutro i prije nego što zaspim navečer, fokusiram se na svaku od njih dok pjevam (obično u svom mozgu, ne naglas) ove riječi, koje je napisala kalifornijska tekstopisca Melanie DeMore, a naučila ih je na kvakerskom ženskom centru Prije mnogo godina. Kaže: „Šaljem ti Svjetlo da te drži, da te izliječi. Šaljem ti Svjetlo da te drži u ljubavi.” Ovu pjesmu također pjevam periodično tijekom dana dok razmišljam o određenim ljudima.

Iako se ne bih smatrao posebno religioznim, i nisam osoba koja moli naglas, poznajem niz ljudi koji snažno vjeruju u grupnu, glasovnu molitvu i koji su dio molitveno-ratničkih grupa. Molim ih da u svoje molitve uključe moje prijatelje i obitelj. Vidljiva je snaga molitve.

Pošaljite kartice

Dobivanje jednostavne čestitke ili kratkog pisma poštom je neobično ovih dana. Mislim da svatko voli u svoj poštanski sandučić dobiti stvari koje nisu računi ili neželjena pošta. Za zabavu, uključite dolar u karticu, baš kao što je to radila moja baka kad sam bio dijete. To će ih natjerati da se zapitaju: 'Što je s dolarom?' Ništa. Jednostavno je zabavno otvarati kartice s novcem.

Telefon i posjet

Kada znam da prijatelji ili obitelj pate, telefoniram ili ih posjećujem. Smatram da mi moji prošli zdravstveni problemi pomažu ublažiti neke od njihovih strahova jer mogu reći: „Naravno da ste umorni. Vaše tijelo vam govori da se opustite i odmorite. Upravo je to ono što trebate učiniti upravo sada. Vaše tijelo vas tjera da radite ono što želi. Odmor. Oporavak. Postat ćeš jači ako se dobro brineš o sebi.”

Također im govorim o tome što radim ili o nekom članku koji sam pročitao. Ako budem u mogućnosti, ponudim se da ih posjetim i donesem im ručak. Javljam im što ima novo kod zajedničkih poznanika. Drugim riječima, brbljam o svakodnevnom životu. Općenito ih razveseli i daje im nadu.

Dajte ugodne darove

Kada se netko ne osjeća dobro, buket cvijeća ili mekani šal ili deka mogli bi biti upravo ono što će ga podići. Prekrasan biljni čaj i a kolačić od kratkog kruha mogu im promijeniti dan, pa ih pošaljite ili uzmite kao utješni dar.

Donesite hranu

Ja sam gurman. Osjećam se bolje kada jedem dobru hranu i vjerujem da hrana može izliječiti ljude. Volim kuhati i dijeliti hranu. Tako da napravim veliki lonac za pomlađivanje, Meksička pileća juha ili moj punog okusa, veganski Čileanski paprikaš od graha i još Kukuruzni kruh od kvinoje i odnesite im, zapakiranu u dvije porcije koje se mogu odmah pojesti ili zamrznuti za buduće obroke.

Kako birate podržati svoje najmilije tijekom krize? Kako se brinuti o sebi da ostanete zdravi u teškim trenucima? Volio bih znati što radiš. Molimo podijelite u komentarima.