Pogled na brojke

Kako starimo, postajemo sve svjesniji svog zdravlja i onoga što je našem tijelu potrebno za održavanje zdravog načina života. Trudimo se jesti bolje. Trudimo se vježbati. Trudimo se uzimati naše vitamine i piti više vode. Ali možemo li propustiti nešto što još više utječe na naše zdravlje?

Znanost kaže da.



Pogled na brojke

U Sjedinjenim Državama oko 42,6 milijuna ljudi pati od kronične usamljenosti.

Više od jedne četvrtine stanovništva živi samo.

Više od polovice stanovništva je neoženjeno.

Prema a nedavna studija Od strane Američkog psihološkog udruženja, gore spomenute činjenice razlog su za zabrinutost pružatelja zdravstvenih usluga jer “usamljenost i društvena izolacija mogu predstavljati veću opasnost po zdravlje od pretilosti”.

Zašto je samoća važna

Daljnje studije iz više zemalja u Sjevernoj Americi, Europi, Aziji i Australiji pokazale su da što smo društveniji, manja je vjerojatnost da ćemo prerano umrijeti.

Zapravo, socijalna izolacija, usamljenost i život sami imaju jednak ili veći učinak od pretilosti na rizik od rane smrti.

Borba protiv epidemije usamljenosti

Sada kada znamo posljedice usamljenosti, što se može učiniti u borbi protiv ove nove epidemije? Za početak, možemo se povezati i potaknuti druge da učine isto.

To ne znači da samci moraju pobjeći i pronaći supružnika ili cimera, ali pronalaženje smislenih načina povezivanja s obitelji i prijateljima svakako bi trebao postati prioritet.

Dobra vijest je da postoji mnogo načina na koje se odrasli svih dobi mogu povezati s drugima, stvarajući zdrave, obostrano korisne odnose.

Pridružiti se klubu

Razmislite o tome da postanete član lokalnog knjižnog kluba, kluba za pletenje, vrtlarskog kluba, pčele za prošivanje, vjerske grupe ili druge grupe koja se često sastaje gdje možete provoditi vrijeme dijeleći i raspravljajući o aktivnostima koje vas zanimaju.

Budite aktivni

Pronađite grupu za šetnju, teretanu, tim za kiseli krastavčić, teniski klub ili neku drugu aveniju za starije žene da se druže i vježbaju u isto vrijeme.

Udio

Naučite nekom drugom svom omiljenom hobiju, bilo da se radi o vašoj djeci, unucima, susjedima, prijatelju ili strancu u razredu.

Naučiti

Prijavite se za predavanje u lokalnoj obrtničkoj trgovini, umjetničkom studiju ili društvenom koledžu koji će vam omogućiti da proširite svoj um i svoj društveni krug.

Ponovno se povežite

Pronađite starog susjeda, prethodnog kolegu ili prijatelja iz srednje škole koji vam je još uvijek na umu. Nađite vremena za druženje osobno ili telefonom kako biste nadoknadili život.

Mislite li da bi usamljenost mogla biti jednako štetna za naše zdravlje kao pretilost? Kako redovito komunicirati s drugima? Mislite li da je manje-više teško steći prijatelje u ovoj fazi vašeg života? Pridružite se razgovoru!

Popularni Postovi
4 korisna savjeta za dijeljenje kreveta nakon 60
4 korisna savjeta za dijeljenje kreveta nakon 60
Stil Života
Pozovite svoje prijatelje i obitelj u šetnju
Pozovite svoje prijatelje i obitelj u šetnju
Zdravlje I Kondicija
Pozitivna očekivanja
Pozitivna očekivanja
Način Razmišljanja
Svi su tako mladi!
Svi su tako mladi!
Upravljanje Novcem
Dijeta nakon 60
Dijeta nakon 60
Zdravlje I Kondicija