Pokušavate preživjeti razvod nakon 60? Ono što osjećate je privremeno

Nova godina donosi mnogo obećanja za žene koje prolaze ili se oporavljaju od razvoda. Ipak, za neke od nas još uvijek postoji puno izazova i pomiješanih osjećaja.

To bi mogao biti onaj osjećaj kada vam glava počne lupati i osjećate se toliko pod stresom da biste mogli samo vrištati. Ili bi to mogla biti beskrajna krivnja u kojoj preispitujete svaki svoj korak tijekom razvoda. To može biti i samoća koja vam se prikrada.



Prirodno je da se osjećate kao da je cijeli svijet protiv vas kada se krećete prema kraju braka.

Dakle, danas, prije nego što krenete u novu godinu s novim ciljevima, evo nekoliko stvari kojih se morate sjetiti kada ste pod stresom i preopterećeni.

Pokušavate preživjeti razvod nakon 60? Ono što osjećate je privremeno

Osjećaji su privremeni. Možda se trenutno ne osjećate tako, pogotovo ako ste preopterećeni i pod stresom. Ali obećavam vam, bit će svjetlo na kraju tunela. Možda neće biti danas. Možda neće biti sutra. Možda neće proći tri mjeseca od sada. Ali noćna mora koju osjećate će proći.

Dakle, sljedeći put kada se osjećate kao da ne možete podnijeti još jedan dan drame - prestanite. Udahnite i recite sebi isto što medicinski stručnjaci govore ljudima koji prolaze kroz rehabilitaciju:'I ovo će proći.'

Možda zvuči otrcano i klišej, ali je istina.

Zamislite svoj život i svoju budućnost kao divovsku plažu, s milijunima zrna pijeska koji se protežu dokle pogled seže. Ogroman je i lijep.

Sada, zamislite kroz što trenutno prolazite kao pravednojedno sićušno zrno pijeska– od trilijuna žitarica koje čine tu prekrasnu plažu.

Tvoj život i tvoja budućnost nakon razvoda su ta velika lijepa plaža. Pogledajte tu plažu, prepoznajte njezinu ljepotu i što može učiniti za vas. Zatim pređite preko tog jednog zrna i prijeđite na nevjerojatne stvari koje vas očekuju.

Kako se osloboditi negativnosti razvoda

Kad se osjećate grozno, zastanite i prepoznajte seštočini da se tako osjećate.

Željet ćete kopati duboko i biti konkretni. Često nosimo teret osjećaja užasa, dopuštajući da to bude ta neidentificirana siva težina koja visi nad nama. To je kao da imamo nepoželjnog gosta za kojeg znamo da je tu, ali ga nikada ne možemo pronaći.

Pogledajte moj primjer:

Umjesto opće i neprepoznatljive emocije'Trenutno stvarno mrzim ovo doba godine'try biti konkretniji s tom nelagodom i strahom koji imate.

Recite: “Stvarno se mučim jer se moja financijska situacija promijenila kada sam mislio da ću se uskoro povući. Pod stresom sam jer sada ne znam kako izgleda moja budućnost.”

Sada kada ste identificirali točnu stvar koja vas opterećuje,kako možete promijeniti svoj pogled?Staviti na najproduktivniji mogući način…

Usmjerite tu emociju i energiju u nešto što vas liječi

Ako trebate pomoć, evo primjera:

“Pod stresom sam zbog nove financijske situacije sada kada se razvodimo, pa ću tu energiju usmjeriti na edukaciju o financijamanešto zbog čega sam uvijek bio nervozan.

“Potražit ću sredstva za proračun na internetu. A ako se osjećam preopterećeno, također ću se obratiti mnogima slobodna financijska sredstva dostupno. Također ću se posavjetovati sa stručnjakom za financije za razvod ako zapnem.”

Neće biti lako, a trebat će vježba i upornost. Ali kada se čini da ništa ne ide onako kako ste željeli ili očekivali, imate dva izbora.

Možete se ili nastaviti uzrujavati i pod stresom te trošiti svoju energiju na žaljenje o svojoj trenutnoj situaciji, ili možete usmjeriti tu energiju i promijeniti svoj smjer. A kada odaberete ovo drugo, bit ćete zaprepašteni.

Pa, što je s vama? Osjećate li da stvari ne idu onako kako biste željeli na početku nove godine? Kako ćete te emocije i energiju preusmjeriti u nešto zdravo za vas? Je li netko koga poznajete prošao kroz razvod nakon 60? Pridružite se razgovoru u nastavku.