Povećana fleksibilnost

Što ako vam netko kaže da bi vaš seksualni život mogao biti bolji nakon 60 nego što je bio u vašim 20-ima? Mnogi ljudi pretpostavljaju da dobne promjene u tijelu znače smanjenje seksualne aktivnosti ili barem seksualne sposobnosti.

Međutim, mnogi stariji jogiji otkrivaju da im joga može pomoći da ponovno osnaže svoj seksualni život na razne načine. Evo nekoliko razloga da isprobate jogu za bolji seks nakon 60.



Povećana fleksibilnost

Ponekad stariji parovi smatraju da kombinacija bolova jednog partnera i kroničnih bolova drugog partnera naglo smanjuje mogućnosti dijeljenja seksualnog užitka.

Redovito prakticiranje joge povećava mišićni raspon pokreta, kao i izgrađuje snagu i povećava fleksibilnost.


To znači da ako redovito pohađate satove joge, seksualni položaji za koje ste mislili da ih morate eliminirati iz svog repertoara mogu ponovno postati dostupni.


Također ćete otkriti da možete lakše prelaziti iz jednog seksualnog položaja u drugi.
Joga-za-bolji-seks-nakon-60-

Zdjelični mišići

Kako napredujete kao student joge, vaš instruktor joge može vas naučiti nekoj vrsti yoga brave koja se zove mula bandha. Mula bandha može povećati vaš osjećaj snage i budnosti u prakticiranju određenih joga poza.


Budući da mula bandha uključuje aktiviranje mišića dna zdjelice, naučit ćete istu vrstu kontrole mišića koju biste stekli izvođenjem kegelovih vježbi.


Povećana svijest o tim mišićima može pojačati orgazme. Sposobnost snažnog angažiranja ovih mišića također vam može pomoći da pridonesete užitku vašeg partnera.

Partnerska joga

Vaš učitelj joge može vam pomoći da naučite istezanja i poze koje izvodite s drugim učenikom. Obično partnerske poze omogućuju intenzivnije istezanje od solo verzije istog istezanja. Izvođenje joga poze s nekim također zahtijeva veliku pozornost na svog partnera.

Ovakve poze nisu same po sebi seksualne i često se izvode s prijateljem ili čak nekim drugim učenikom kojeg ne poznajete. Međutim, njihovo izvođenje kod kuće sa svojim supružnikom/ljubavnikom može pomoći u poticanju dublje svijesti o međusobnim potrebama.

Ako ste vi i vaš partner imali problema s ponovnim uspostavljanjem osjećaja fizičke i emocionalne intimnosti nakon prijelaza u vašem životu, partnerska joga može biti prekrasan alat za korištenje kako u spavaćoj sobi tako i drugdje.


Sinkroniziranje tijela s partnerom pomaže vam da uspostavite zajednički osjećaj ritma koji se može koristiti za seksualne aktivnosti.


Povećano samopouzdanje i mašta

Kombinacija svega navedenog ima učinak 'zbroj veći od dijelova'. Stjecanje sposobnosti pomicanja udova u različite položaje, intenzivnijeg orgazma i pomicanja tijela u tandemu s partnerovim može vas potaknuti da isprobate nove stvari.

Recite svoje! Koje ste promjene doživjeli u svom seksualnom životu otkako ste navršili šezdesetu? Ima prakticiranje joge pomogao? Koje su vaše omiljene partnerske joga poze? Dodajte svoje mišljenje u odjeljak za komentare u nastavku.

SAZNAJTE VIŠE