Kretanje dalje nakon razvoda ili smrti: suočite se s činjenicama

Judith Viorst, u svojoj knjizi Nužni gubici , promovirao je ideju da je prva polovica života o stjecanju, a druga polovica o prepuštanju.

Jednom kada apsolutni šok od gubitka voljene osobe počne blijedjeti, mogli bismo se naći zatrpani u ogromnoj papirologiji, neželjenim savjetima i neželjenim svakodnevnim podsjetnicima na život kojeg više nema i kojeg više nikada neće biti.



Možda smo se toliko u potpunosti uložili u izgradnju života iz svojih snova, da je ideja s kojom bi on ikada mogao završiti surova stvarnost s kojom se možemo suočiti. Plačemo, bjesnimo, bježimo od toga dok se nema gdje sakriti. I odjednom se moramo hrabro suočiti s novom normalnošću koju nikada nismo željeli ili vidjeli da dolazi.

Kad se prašina slegne i možemo ponovno disati, dolazi vrijeme da se sagleda ono što je ostalo. Znamo u svojoj najdubljoj duši kada je vrijeme da se pustimo. I taj je tajming za svakoga drugačiji - stoga se nemojte žuriti.

Kretanje dalje nakon razvoda ili smrti: suočite se s činjenicama

Gubitak je gubitak, bilo smrću ili razvodom. Prošle godine izgubila sam doživotnog najboljeg prijatelja zbog raka, a muža zbog razvoda. Dio procesa tugovanja je i pitanje je li nešto što sam učinio ili nisam učinio što bi moglo promijeniti ishod.

Postoji slogan Al-Anona (sustav podrške obiteljima alkoholičara koji se oporavljaju) koji kaže: 'Nisi to prouzročio, ne možeš to kontrolirati i ne možeš izliječiti.' Možda mrzim to, ali to je istina. Suočavanje s tim činjenicama znači da idem naprijed sam.

Osjetite Osjećaje

Prvi osjećaji nakon terora i bijesa vjerojatno će biti usamljenost. Neko vrijeme prožima svaki trenutak svakog dana. Gdje smo nekad sjedili. Ono što smo zajedno jeli. Kako smo se smijali ili plakali ili svađali. Ali uglavnom, kako smo voljeli dovoljno strastveno i dovoljno dugo da ovaj odlomak učinimo tako nepodnošljivo jadnim.

Usredotočite se na Rješenje

Otpuštanje nije odustajanje. To nije rezignirana, depresivna, beznadna pozicija. To je put snage, nade i obnove. Krenuti naprijed znači procjenjivati ​​prtljagu oko sebe i u meni.

Je li to foto album koji niste mogli podnijeti da pogledate prošle godine? Možda je vaš okidač za suze namještaj koji ste zajedno s ljubavlju odabrali? Možda je to čak i sam dom koji je nekoć bio vaše utočište, ali se u posljednje vrijeme više osjećao kao azil. Što je s vjenčanim prstenovima za koje ste mislili da ćete ih nositi zauvijek?

Razvrstavanje svega

Gledamo oko sebe stvari koje ili ne odgovaraju našem novom životu, ili nas nametljivo podsjećaju na naš gubitak. Postoje neke stvari s kojima se možda nikada nećemo rastati jer osjećaji koje izazivaju podsjećaju na ljubav koja nikada neće umrijeti.

Druge nas stvari mogu uzrokovati da se napnemo i zaštitimo svoja srca od daljnje boli. To su stvari koje moraju proći. Surova je stvarnost suočiti se s imovinom koja čuva stalne bolne podsjetnike na ono čega više nema i čega više nikada neće biti.

Zapravo, što nam je san bio dragocjeniji, prisutnost tih sentimentalnih podsjetnika može biti bolnija. Za mene je to bilo vjenčano prstenje. Bili su skriveni iz vidokruga neko vrijeme i izazivali su tjeskobu svaki put kad bih ih pogledao. Moja praktična strana znala je da moj nakit ima vrijednost preprodaje, ali kako se od mene uopće moglo očekivati ​​da ih prodam a da se ne pokvare? Nisam mogao zamisliti da mogu objektivno pregovarati o njihovoj vrijednosti.

Evo savjeta na koji sam slučajno naišla i za koji bih voljela da zna svaka žena s dijamantnim vjenčanim prstenjem. Postoji web stranica koja nije prevara koja pomaže ženama poput mene da preprodaju fini nakit (i ne, ne razumijem što ih preporučujem). Worthy.com je bio pun poštovanja, pošten i brz u odnosima i pružanju usluga prije, tijekom i nakon prodaje. Početak do kraja trajao je samo osam dana i financirao moje putovanje do kraja godine. Bio je to win-win.

Okrenuti prema naprijed

Moj posljednji korak je prenamijeniti manje dijamante tako što ću ih pokloniti za resetiranje voljenima i konačno napraviti novi vjenčani prsten za sebe. Jedan od stvari koje sam morao imati 60 da bih naučio je da sam ja jedini na ovoj planeti koji me nikada neće napustiti ili napustiti.

S ovim prstenom se vjenčam. Ja sam čuvar.

Što biste savjetovali prijatelju koji je u procesu nakon razvoda ili smrti u obitelji? Jeste li već ušli u fazu sortiranja nakon gubitka? Što ste prvo uspjeli pustiti? Želiš li da si to učinio prije? Je li vam otpuštanje stvari pomoglo da očistite i emocionalni nered? Molimo vas da se pridružite razgovoru.