Smanjite svoja očekivanja

Praznici bi trebali biti sjajno vrijeme sreće, ljubavi i raspoloženja, ali često uopće nije tako. To je samo stres, stres, stres .

To je također krivnja, krivnja, krivnja, jer osjećamo da bismo svoju obitelj trebali voljeti bezuvjetno. Trebali bismo uživati ​​s njima, pogotovo kada slavimo zajedno kao obitelj. Ali mi to ne radimo. Barem ne uživamo u tome neki (ili većinu) vremena.



Sastavio sam nekoliko praktičnih prijedloga koji će vam pomoći da se nosite sa stresom i više uživate.

Smanjite svoja očekivanja

Prva stvar koju možete učiniti kada pokucaju praznici jest shvatiti da nitko od ljudi koji dolaze na događaj nije savršen. Ni ti nisi savršen. Možda je vrijeme praznika, ali to ne pretvara sve odjednom u savršene ljude.

Ovo blagdansko vrijeme vjerojatno neće poboljšati nesretne odnose.

Samo zato što je to obiteljska proslava ne znači da se ljudi ne osjećaju siti, razdražljivi, depresivni, umorni i nesretni kao i svaki drugi dan.

Ljudi koji su mrzili prošlo obiteljsko okupljanje vjerojatno će se i ovoga puta mučiti. Međutim, svi mogu preživjeti - i uživati ​​- čak i ako obroci i darovi nisu savršeni.

Vjerojatno ćete i vi preživjeti, čak i ako ne možete ući u haljinu manju koju ste naglo kupili za ovaj događaj.

Ovaj put možda nećete imati savršeno druženje, ali zar ne biste mogli (i svi ostali) biti sretni da je samo dovoljno dobro?

Smanjenje vaših očekivanja je stvarno učinkovito. To ne znači da morate očekivati ​​gore, samo nemojte očekivati ​​da će sve biti savršeno.

Postoje i druge stvari koje možete učiniti.

Radite matematiku

Neposredna budućnost može se osjećati neodoljivo, dok mračno buljite u dane koji su pred vama. Kako ćete biti pristojni prema zetu koji vam se ne sviđa? Što učiniti s unucima koji dižu toliku buku?

Trebate li nešto reći svojoj kćeri koja kasno spava, propušta obiteljske obroke i previše pije? Možeš li stvarno ponovno stisnuti zube jer tvoja slabašna majka želi samo pričati o svojim bolestima i što nije u redu sa svijetom?

Ako se nađete u ovoj i sličnim situacijama, izračunajte. Ako vam matematika nije jača strana, nemojte se i time opterećivati! Evo primjera za početak:

Pretpostavimo da ćete živjeti do 80. godine. Vaš život ima 29.200 dana.

Dakle, ako ovo obiteljsko okupljanje traje 3 dana, to je 3 podijeljeno s 29.200. Što znači da će vam trebati oko 0,01% preostalog života.

Ako će trajati 7 dana, to je 0,02% vašeg života.

To je mala količina, čak i ako ste zajedno 7 dana. Ovo je vaša stalna misao za to vrijeme: “To je samo 0,02% mog života. Mogu biti razumno pristojan i prijateljski raspoložen za toliko vremena.”

Uzmite neke cvjetne lijekove

Bachovi cvjetni lijekovi divni su prirodni lijekovi na bazi cvijeća. Razvio ih je dr. Edward Bach, koji je koristio cvijeće za proizvodnju lijekova za pomoć raznim stresnim stanjima. Možete ih kupiti u trgovinama zdravlja, online i u nekim ljekarnama.

Ako ih kupite u trgovini zdravlja, možda ćete moći dobiti savjet koji bi vam bio najbolji, ali dopustite mi da ponudim neke prijedloge za one koji bi mogli biti prikladni za obiteljska slavlja.

Petrovac

Isprobajte Agrimony ako ste uvijek život i duša zabave, čak i kada se iznutra osjećate jadno. Agrimony je dobar izbor za vas ako volite mir i jako vas uznemiravaju obiteljske svađe.

Aspen

Odaberite Aspen ako imate osjećaj da će se na događaju dogoditi nešto strašno, ali ne možete riječima opisati što bi to bilo.

Cikorija

Cikorija će biti prava za vas ako se uvijek zafrkavate oko drugih ljudi. Želiš pronaći sve što nije u redu i ispraviti, ali druge se iritiraju tvojim uznemiravanjem.

Vrijesak

Uzmite Heather ako želite razgovarati o sebi i da se ljudi bune oko vas. Mrziš biti sam. Ponekad toliko pričaš da otjeraš druge ljude.

Božikovina

Odaberite Holly ako doživljavate jake negativne emocije, poput ljutnje i ljubomore.

Orlovi nokti

Orlovi nokti su oni ako stalno razmišljate o prošlim, sretnijim proslavama.

Impatiens

Impatiens dobro djeluje ako lako postanete nestrpljivi.

Sclerantus

Odaberite Scleranthus ako se dvoumite oko toga što ćete kome kupiti ili se ne možete odlučiti koju hranu skuhati i poslužiti.

Lijek za spašavanje

Rescue Remedy je mješavina pet pojedinačnih lijekova. To je lijek za prvu pomoć. Izvrsno je imati pri ruci ako netko padne, uzruja se ili za bilo koju drugu manju hitnu situaciju.

Najlakši način da ih uzmete je da popijete čašu vode i dodate dvije kapi odabranog lijeka. Pijuckajte ga tijekom dana, čineći još jednu čašu kad vam zatreba. Također ih možete jednostavno uzeti izravno na svoj jezik.

Lijekovi se čuvaju u rakiji. Ako izbjegavate alkohol, umjesto toga stavite ih na sljepoočnice. Lijekovi su sigurni čak i za vrlo malu djecu.

Možete uzeti više od jednog lijeka u isto vrijeme. Ako uzmete lijek koji vam nije prikladan, neće imati loš učinak. Dakle, birajte s povjerenjem. Postoji 38 različitih lijekova, plus Rescue Remedy, tako da ćete sigurno pronaći onaj koji je pravi za vas.

Obiteljska druženja mogu biti izvor ljubavi, topline i prekrasnih uspomena . Nadam se da će vam ovi prijedlozi djelovati, baš kao i meni.

Kako se osjećate kada se približe blagdanska obiteljska okupljanja? Kako se borite protiv stresa i krivnje? Što činite da otjerate negativnost? Molimo podijelite u komentarima ispod.